Bonjour,

l'ASFF athlétisme a le plaisir de lancer son programme In Corpore Sano (ICS) et sa campagne d'adhésion pour la saison 2026/2027.

🚶‍♀️ Marche Nordique & Activités Gymniques Associées

📍 Fontenay-le-Fleury

Public concerné

À partir de 16 ans

Horaires

Samedi : 15h30 – 17h00

🎯 Objectifs du programme

Les séances de marche nordique bénéficient du Label Sport Santé et Bien-être.

Ce label reconnaît l'engagement des associations à proposer une pratique sportive :

✅ Accessible à tous

✅ Adaptée aux différents niveaux de condition physique

✅ Encadrée et sécurisée

✅ Axée sur le bien-être et la santé

Que vous n’ayez jamais pratiqué de sport, que vous souhaitiez reprendre une activité physique après une interruption ou simplement entretenir votre forme, ce programme est fait pour vous.

🏃 Activités proposées

• Marche nordique
• Activités Gymniques Associées (Renforcement musculaire adapté, Équilibre et coordination, Mobilité articulaire, Étirements, Activités gymniques complémentaires, Travail cardio-respiratoire modéré)

👟 Équipement recommandé

Merci de prévoir :

• Une tenue adaptée à la météo
• Des chaussures de marche adaptées
• Une bouteille d'eau
• Des bâtons de marche nordique (possibilité de prêt temporaire sous réserve de disponibilité)

👉 Les moniteurs vous informeront du matériel recommandé lors des premières séances.

🌿 Label Sport Santé

Les séances sont orientées vers une pratique de loisir, de remise en forme et de maintien du capital santé.

Elles sont particulièrement adaptées aux personnes souhaitant :

• reprendre une activité physique progressive ;
• maintenir leur condition physique ;
• pratiquer dans une ambiance conviviale ;
• bénéficier d'un encadrement attentif à leur bien-être.

Nous serons ravis de vous accueillir pour une saison sportive conviviale et accessible à tous.

Bien à vous,

Le Bureau ASFF – Programme In Corpore Sano (ICS)

Formules